Имате мамурлук вина? Ових 8 корака ће вас можда изненадити, али ће вам помоћи да се брже опоравите. Вратите се на прави пут и почните са бољим даном. Побринимо се за неке од непријатних симптома мамурлука, укључујући:
- Главобоље
- Исцрпљени осећај
- Осећај „моје тело је грубо“
- Нервозни трбух
- Незаситна глад
- Преосетљивост на мирисе
Најбољи водич за опоравак вина од мамурлука икад
Вратите се на прави пут да поново будете срећан човек са овим практичним малим водичем за мамурлук од вина. Овај водич издају сертификовани соммелиери који свакодневно кушају вино и * повремено * пију више него што би требало. Надамо се да ћемо сви следећи пут моћи научити да боље модерирамо.
Устајем рано
Ово звучи контраинтуитивно, али ово је неопходно за бржи опоравак. Будност повећава ваш метаболизам што вам помаже да започнете опоравак. Ако устанете рано, можете да се радујете средином дана „кофеинском дремању“ (погледајте доле). Устаните рано и почните да радите следеће кораке.
запремина боце за вино
Купите премијерно опрему за учење и послуживање вина.
Све што је потребно да научите и дегустирате светска вина.
Купујте одмахВода, вода, вода и још воде
Најважнија ствар коју треба да урадите је да пијете воду. Идите одмах до славине и присилите се да попијете 2 чаше воде. Такође можете узети лек против болова који се продаје без рецепта да бисте смањили главобољу. Већина људи ће узимати ибупрофен (Адвил) или ацетаминофен (Тиленол) да би уклонио главобољу.
Можете и ово, али имајте на уму да ови лекови тешко делују на вашу јетру која тренутно делује прековремено, метаболизујући сав ацеталдехид из пића. Учините услугу јетри и узмите само малу дозу или прескочите ове лекове док не испробате све остале доленаведене методе.
САВЕТ: Поставите телефонски аларм да пијете чаше воде од 150 до 25 мл сваки сат.
САВЕТ: Ако редовно пијете кафу, обавезно пијте више воде.
САВЕТ: Ако вам је мучно, умешајте кашику соде бикарбоне у воду. Решиће вашу мучнину и осетљивост на мирисе.
садржај алкохола у белом винском сирћету
САВЕТ: Избегавајте кафу. Уместо тога попијте топлу воду или биљни чај.
најбоље вино вино у Италији
Крените на кратко (или мало дуже ходање)
Присилите се на трчање од 10-15 минута. Ако нисте превише активни, шетња од 30 минута има сличне предности. Не желите да претјерујете са вежбањем, већ идете довољно дуго да вам крв потече и избаци токсине.
Узми не превише врућ туш
Угасите светло и туширајте се хладним мраком. Осети како вода одузима све неминовне ствари од претходне ноћи. Иако вас тушеви заправо уопште не хидрирају, хладнији туш на температури ће вас упозорити. Не користите прејаке мирисе сапуна. Обуците се за успех и започните дан.
Избегавајте алкохол и масну храну
За доручак доручкујте овсену кашу или протеински шејк, а за ручак поједите салату или супу богату протеинима. Учините све што можете како бисте избегли могућност масне кашике јер ће вас само исцрпити. Случајно вас хипоталамус у мозгу само завара да мислите да сте гладни палачинки, сланине и јаја. Веруј ми, ниси.
како треба служити црвено вино
МИТ: Не пијте алкохол да бисте се супротставили ефектима алкохола. Ово је урбани мит.
САВЕТ: Ако вам се упали алкохол, ставите штапић цимета у биљни чај. Цимет има изузетно висок ниво кондензованог танина који смањује упалу.
Поставите мирну, али продуктивну плејлисту
Ако током дана слушате музику на послу, посипајте неку амбијенталну музику попут Бриан Ено'с Мусиц Фор Аирпортс или Апхек Твин’с Амбиент Воркс и држите гласноћу релативно ниском.
Показало се да музика не само да повећава вашу продуктивност већ и смањује стрес. Ако имате блуетоотх слушалице, ово ће вам помоћи да будете концентрисани, јер ће вас вероватно непрестано ометати потреба да пишките од све те воде.
Узмите 15-20 минута 'кофеинског нап'
У неком тренутку током дана постаћете заиста уморни. Ако имате сигурно место за дремање, попут аутомобила или скривеног канцеларијског кауча, искористите ово и узмите „кофеински нап“. Да бисте одсели кофеин, мораћете да попијете око 6 унци кафе, а затим да одспавате 15 до 20 минута.
Дријемање кофеина је невероватно и показало се да даје енергију од редовног дремкања или само кофеина. Такође можете узимати редовну дозу лека против главобоље који се продаје без рецепта и који ће ступити на снагу док се одмарате.
Унесите измене и допуне да одговорно пијете од сада
Велики љубитељи вина нису алкохоличари, они су одговорни пивачи који уживају у путовању разумевања укуса и прича иза вина више него у ефектима алкохола. Истина је, повремено забрљамо и тестирамо ограничења алкохолом. Када се то догоди, требало би да искористимо ово као прилику да прерачунамо где су та ограничења заиста.
Људи би вам могли рећи да им се толеранција повећава, али то једноставно није тачно. Поштујте своје природне границе и живећете здравије. Такође, озбиљно схватите опоравак и следите горенаведене кораке да бисте се вратили на стазу брже него икад раније.
за колико је добро вино са боксовима
САВЕТ: Пијење мање вина не значи да ћете га потрошити. Можете уживати у боци вина током неколико дана ако набавите приступачан (или врхунски) чувар вина.