Јагоде прекривене чоколадом и пуни пехар кабернеа, често упарен са Марвином Гаиеом, који нежно пева из стерео уређаја, створили су расположење за непроцењиве Валентинове вечери, али ново истраживање сугерише да неки од ових романтичних стајања могу такође користити дуготрајним љубавним животима. Уобичајена конзумација хране богате флавоноидима - црвеног вина, воћа, поврћа и чаја - може смањити ризик од еректилне дисфункције.
Флавоноиди не звуче секси - они су полифенолна, органска једињења која се налазе у биљкама и проналазе пут у низ хране. Колаборативна студија Универзитета Источна Англија и Универзитета Харвард усредсредила се на воће - и производе који потичу од воћа попут вина - као најбољи одговор природе на Виагру. Редовно јести воће и производе од воћа, истраживачи су открили, смањили су учесталост еректилне дисфункције за 14 процената, а одређене цене - црно вино, јагоде, боровнице, јабуке, крушке и цитруси - смањиле су смањење ризика још више, за 19 процената .
Објављено у издању часописа Амерички часопис за клиничку исхрану , студија се углавном фокусирала на црно вино, бобичасто воће и агруме због њихове високе концентрације изузетно корисних флавоноида - антоцијанина, флаванона и флавона - и њихове свеприсутности у типичној америчкој исхрани.
„Када смо погледали све различите флавоноиде, управо су [антоцијани] одговорни за моћно црвено / плаво обојење биљака који су били повезани са смањењем ризика“, водећи истраживач Аедин Цассиди са енглеског Универзитета Источне Англије рекао Вине Спецтатор . Она је издвојила црвено вино које своју боју добија од антоцијана који се налазе у кожицама црвеног грожђа, као посебно „добар прехрамбени извор ових флавоноида“. Студија је такође одредила цитрусе и њихову високу концентрацију флаванона за побољшање перформанси као пуфера против импотенције.
Људи могу убрати користи од сексуалног здравља ове хране богате антиоксидантима и пити из само неколико редовних делова, показало је истраживање. Тим је проучио податке више од 25.000 мушких учесника који су бележили и прехрамбене навике и еректилну функцију у одређеним интервалима између 1986. и 2010. Мушкарци који су конзумирали три или више порција воћа и вина богатих флавоноидима недељно су најмање вероватно имали еректилну дисфункцију , при чему мушкарци млађи од 70 година виде највеће користи.
Учесталост импотенције се још више смањила када су и љубитељи грејпа и црвеног вина били физички активни. Ови амористи су имали 21 одсто мање шанси да ће имати сексуалне здравствене проблеме од својих вршњака.
Налази представљају убедљиве дијететске смернице за стотине милиона мушкараца који пате од проблема са перформансама, али значај студије се протеже и даље од спаваће собе. 'Еректилна дисфункција често је рани барометар лоше васкуларне функције и нуди критичну прилику за интервенцију и спречавање кардиоваскуларних болести, срчаног удара, па чак и смрти', објаснио је Цассиди.
Додала је да се мушкарци са еректилном дисфункцијом суочавају са непосредним проблемом и имају тенденцију да буду високо мотивисани да промене начин живота. Када се промене промене, једући више боровница, прелазећи са ИПА на Мерлот или одабиром степеница преко лифта, побољшавају се и сексуална издржљивост и кардиоваскуларно здравље.
Да би вам срце остало пумпајуће, а ваш физички љубавни живот у врхунској форми, потражите вина са високим нивоом антоцијана попут Цабернет Саувигнона, Петите Сирах, Таннат, Аглианицо и Тоурига Национал. Бирајте младе боце за старе, јер се ниво антоцијанина смањује како вино стари. И, наравно, господо, не заборавите да изговорите „Сексуално лечење“.