Драги докторе Винни,
Зашто ме нека вина ноћу не држе буднима?
—Леах, Асхевилле, Н.Ц.
Драга Леах,
Алкохол може ометати ваш сан, ремећење РЕМ сна и погоршање поремећаја спавања . Никада се не сме користити као средство за спавање. Избегавајте да пијете вино непосредно пре спавања, а ако је могуће и најмање неколико сати пре тога. И наравно, разговарајте са својим лекаром пре него што конзумирате вино док узимате било какве лекове.
Многи људи сматрају да вино, које такође садржи малу количину мелатонина, има седативни ефекат, али није ретко ни ваше искуство са вином који вас држи будним ноћу. Вино заправо може погоршати апнеју у сну и несаницу, а може имати и више нежељених ефеката који могу прекинути вашу способност да заспите, укључујући звони у ушима , испирање и дехидратација.
—Др. Винни