П: Да ли је тачно да не могу да пијем вино на кето дијети? —Стаци
ДО: Кетогена (или „кето“) дијета - која је првобитно била намењена решавању одређених медицинских стања - усредсређена је на идеју да своје тело доведе у метаболичко стање кетозе, а то је када тело нема довољно угљених хидрата, па сагорева масти уместо за енергију.
Потреба за ниским садржајем угљених хидрата није крај за љубитеље вина, мада вам се због строгог буџета можда мало урачунава како бисте видели колико можете себи приуштити да попијете. „Неки заговорници кето препоручују мање од 20 грама [угљених хидрата] дневно“, рекла је регистрована дијететичарка Траци Бецкерман за Вине Спецтатор. Чаша сувог белог или црвеног вина од 5 унци садржи око 3 до 4 грама угљених хидрата, што је чини бољом опцијом од већине пива и далеко бољим избором од мешаних пића попут рума и коле, која се могу појавити и изнад 20 грама угљених хидрата по порцији. Међутим, имајте на уму да алкохол може стаје сагоревање масти док прво није изгорело за гориво.
Као и код било које друге дијете, обратите се свом љекару, пратите шта пијете, пијте умјерено и, прије свега, водите рачуна да ваш план прехране одговара вашим личним веллнесс циљевима. Прочитајте више стручних савета о томе како се вино може уклопити у ваше планове исхране 5 популарних дијета које дозвољавају вино .