Можете ли пити вино на дијети? Неки од нас могу, а неки не. Откријмо која вина раде за здраву исхрану и неке друге важне чињенице о вину у односу на ваше здравље.
Вино можда нема ознаку хранљиве вредности, али то не значи да је без калорија.
Можете ли пити вино на дијети?
Ваш метаболизам и хемија мозга јединствени су за вас, зато обавезно разговарајте са својим лекаром или нутриционистом да бисте добили прилагођени савет. Овај чланак се посебно фокусира на чињенице о вину и како пронаћи „најидеалнија“ вина за дијету.
Многа вина имају нула угљених хидрата.
Угљени хидрати у вину долазе у облику грожђаних шећера преосталих након завршетка ферментације. Дакле, вино које ферментира потпуно суво нема угљене хидрате јер нема остатака шећера.
Винарије остатке шећера од грожђа називају „резидуалним шећером“ или скраћено „РС“. Многи произвођачи квалитетног вина набрајају РС вина технички листови.
Крчили смо бројеве угљених хидрата и калорија у вину, тако да не морате. Проверавати наша математика овде.
Потражите вина са 3 г / Л заосталог шећера или мање.
Добро правило ако рачунате угљене хидрате је да тражите вина са 3 или мање грама по литру заосталог шећера. Ово је мали број и резултира са само 2,25 угљених хидрата или мање у целој бочици.
како задржати црвено вино након отварања
Вино представљено у овом видеу нема угљене хидрате и можете детаљније да погледате његове техничке детаље кликом на картицу са информацијама о вину изнад.
Купите премијерно опрему за учење и послуживање вина.
Све што је потребно да научите и дегустирате светска вина.
Купујте одмахНапомена о Просеццу (и другим пенушавим винима)
Просеццо и пенушава вина прилично су добар избор за оне који пију калорије јер обично имају само око 11% -12% АБВ. Али имајте на уму да готово све уобичајене прехрамбене продавнице Просеццо садрже око 2–4 угљених хидрата по порцији.
Ево како се декодира ниво слаткоће наведен на пенушавим винима:
- Ектра бруто: до 0,9 угљених хидрата по порцији од 150 мл.
- Бруто: до 1,8 угљених хидрата по порцији од 150 мл.
- Супер суво: 1,8 до 2,55 угљених хидрата по порцији од 150 мл.
- СУВ: 1,8 до 2,55 угљених хидрата по порцији од 150 мл.
Сазнајте више о слатко пенушаво вино.
Етанол (алкохол) садржи 7 калорија по граму.
Вино садржи калорије у облику алкохола.
Алкохол садржи 7 калорија по граму, па без обзира на све, конзумираћете калорије ако пијете. Већина вина креће се између 12% и 15% запреминског алкохола (АБВ), што резултира калоријским распоном од око 90-120 калорија по порцији.
Иначе, стандардна порција вина је само 150 мл, тако да нема тешких течности!
које бело вино за кување
Алкохол активира вашу амигдалу и хипоталамус, што вас може натерати на луде ствари ...
Алкохол превара ваш мозак да помисли да сте гладни.
Једна од лоших страна пијења вина је та што оно покреће ваш хипоталамус и амигдалу. Ова два основна мождана центра контролишу ствари попут емоција, регулације телесне температуре, глади и либида.
Стога је врло често да људи мисле да су гладни ако попију пиће. На овај начин алкохол може деловати као стимуланс апетита.
Дакле, ако знате да ће придржавање ваше дијете за почетак бити изазов, додавање алкохола у смешу то чини још тежим.
вино које се удружује са шунком
Ако пијете на дијети, придржавајте се умерене дијете.
Умерено пиће нуди највише користи.
Дуготрајне студије са винопијама указују на многе користи али све постаје ништавно оног тренутка када попијете пиће
Тхе Америчко удружење за срце препоручује да женке пију највише једно пиће дневно, а мужјаци највише два пића дневно.
Зашто мушкарци пију више? Биолошки гледано, жене имају мање ензими за варење алкохола него мушкарци што женама чини опасније да их толико конзумирају.
Да ти то можеш!
Ако се ове године заложите за побољшање ваше дијете, желимо вам пуно среће! Након истраживања чињеница о вину и како оно утиче на ваше тело, надамо се да ћете изабрати оно што је најбоље за вашу ситуацију. И, као и увек: Салут!